Loodus ei ole lihtsalt üks maaliline koht, mille taustal Instagrami pilte teha, kui just sääsed sind enne pintslisse ei pista või külm ära ei võta. See pole ka koht, kus iga raksatus tekitab hirmu, justkui oleks see märk lähenevast ohust.

Nii palju, kui on inimesi, on ka arusaamu loodusest. Mõnele tähendab see füüsilist pingutust, teisele ellujäämist, kolmandale lõõgastumist ning neljandale lihtsalt paika, kust läbi jalutada, kõrvaklapid peas.

Millisesse kategooriasse kuulud sina?

Iroonilisel kombel kibeleb nii mõnigi loodusesse just siis, kui on iseendast kõige kaugemal. Siis, kui mõtted on peas nagu pudru ja kapsad ja rinnus on seletamatu raskus.

Need on hetked, mil me ütleme: „Ma pean lihtsalt metsa saama”. Nagu see oleks koht, kuhu minnakse siis, kui kuhugi mujale enam minna ei osata.

Me ei pruugi teada, miks me seda teeme. Aga miski meis teab.

Metsas pinge leeveneb, tempo aeglustub ja sisemine torm vaibub. Seal saame olla sellised, nagu parasjagu oleme, ilma et keegi meilt midagi nõuaks.

Just siis hakkavad sõlmed tasapisi lahti hargnema, mõtted korrastuma ja tekib ruumi millelegi uuele.

Loodus tõmbab su tähelepanu õrnalt, aga järjekindlalt praegusesse hetke – seal tulevad ideed, taipamised ja loomingulised läbimurded palju kergemini kui nelja seina vahel.

Sa ei pea olema kogenud matkaja ega „looduseinimene”. Inspiratsioon looduses ei ole väljavalitute privileeg. Vahel tuleb see ilma meie osaluseta, aga seda on võimalik ka teadlikult tekitada – just siis, kui sul seda vaja on.

Siin on 10 praktilist nippi, kuidas kasutada loodust teadlikult inspiratsiooniallikana – kohe, kui õue astud. Need ei nõua erivarustust, pikki retki ega täiuslikku ilma. Vaja on vaid valmisolekut märgata ja korraks argielu oravarattalt maha astuda.

1. Mine metsa… või lihtsalt õue!

Jah, päriselt ka – nii lihtne see ongi. Mine sinna sellisena, nagu sa oled. Loodus võtab su vastu ka siis, kui oled väsinud või segaduses.

Mina käin metsas pidevalt, olenemata sellest, millises meeleolus ma olen. Ma ei jõua ära oodata, mida põnevat ma seekord kogen ning millised mõtted mulle peaaegu et iseenesest seal pähe potsatavad. See on hakanud minus omamoodi hasarti tekitama.

Mis peamine – ma ei lähe metsa selleks, et kuhugi välja jõuda, vaid selleks, et luua tingimused, kus mõtted saavad selgineda.

Istun korraks kännule. Toetun puule. Kuulan ümbrust. Siis liigun edasi, lastes pilgul huvipakkuvale rännata.

Sageli piisab 10-20 minutist, et sisemine „müra” vaibuks. Ja kui müra vaibub, hakkavad ideed end ise vaikselt ilmutama. Mitte käsu peale, vaid loomulikult – nagu loom, kes astub võsast ettevaatlikult välja alles siis, kui kõik ümberringi on vaikseks jäänud.

2. Märka pisidetaile!

Suur pilt on muljet avaldav, aga inspiratsioon peidab end tihti just väikestes asjades – valguslaigus ühelainsal lehel, mustris puukoorel, mööda kindlat rada edasi-tagasi vudivate sipelgate järjekindluses.
Olen isegi neid niimoodi askeldamas jälginud ja imestanud, kuidas nad küll jaksavad endast vaat et mitu korda suuremat oksakest ühest kohast teise tassida. Ning siis endale öelnud: „Nemad ei anna alla. Miks peaksin mina seda tegema? Kui suudavad nemad, suudan mina ka!”

Kui suunad tähelepanu detailidele, lõpetab pea lõputu jahvatamise ja keskendub su silme ees toimuvale. Ja nõnda midagi sisse suumides muutub maailm palju hoomatavamaks.

Proovi ise järele! Vali üks väike asi looduses ja vaata seda kauem, kui tundub „normaalne”. Uuri tema värvi, kuju, tekstuuri. Mida sa seal tegelikult näed? See lihtne harjutus toob su kohale – ja kohalolek loob pinnase, kus saavad sündida uued ideed ja seosed.

Sellest võiks piisata, et innustada sind mõnda oma elu olukorda natuke lähemalt vaatama – võib-olla on seal midagi, mida sa pole märganud.

3. Kuula looduse muusikat!

Metsal, rabal ja pargil on oma „playlist”, mida ma ei väsi kuulamast. Loodus teab täpselt, milline muusika mulle meeldib.

Mida peale linnulaulu metsas veel kuulata? Mina olen kuulanud puude naginat, lehtede sahinat, veevulinat, lumekrudinat, isegi kuivanud lehtede krabisemist jalge all. Igal helil on oma rütm ja „meloodia”.

Kui päriselt kuulata, hakkab ka sisemine tempo aeglustuma.

Hingamine rahuneb, mõtted selginevad ning ideed ja lahendused ilmuvad nagu iseenesest. Koguni niivõrd, et võiksid soovi korral lehesahinast kas või terve peatüki kirjutada. Mind näiteks inspireeris puude nagin pikka postitust looma.

Ja ka sina võid seda teha!

Looduse muusika kuulamine pole ainult lõbus, selle kasu on ka teaduslikult tõestatud: loodushelide kuulamine vähendab stressi, rahustab meeli ja parandab keskendumisvõimet. Mõnikord piisab vaid mõnest minutist pargipingil, et loovus saaks täie hooga vallanduda.

4. Pildista loodust!

Pildistamine aitab märgata asju, millest me muidu mööda vaataksime.

Kui telefoni või kaamera ligi hoiad, hakkab aju teisiti tööle. Sa paned tähele mustreid, värve, valgusmänge ja detaile, mis su silme eest muidu mööda lipsaksid. Hea küll, mõnikord märkad erilisi asju ka siis, kui sul kaamerat käepärast pole. Milline nöök!

Midagi fookusesse seades avastad alati midagi uut: veepiisa, mis klaasina päikest peegeldab, või samblamätta, mis koosneb tegelikult lugematul hulgal värvitoonidest.

Pildistamise ajal paljastab loodus meile iga kord justkui mõne oma saladuse. See tekitab ideid ja tundeid, mida me poleks saanud ette aimata.

Isegi kõige „tühisemast” detailist võib saada asendamatu inspiratsiooniallikas – see võib pakkuda uut vaatenurka või tekitada ideid, mis pööravad su mõtteviisi ja arusaama pahupidi. Pildistamine suurendab teadlikkust ümbritsevast ja avab ukse loovusele just seal, kus seda kõige vähem ootad.
Kas sina oled täna juba mõne loodusfoto teinud?

5. Jälgi mustreid ja sümmeetriat!

Looduses on mustreid ja kordusi igal sammul – merelained, puude võrad, leherootsud, samblavaip, praod, kujundid ja jooned maastikul, kividel, puukoorel. Äratab kujutlusvõime küll. Kes tahab, leiab mustreid igalt poolt!

Sümmeetriat ja kordusi vaadates hakkab ka aju korrapärasemalt tööle. Silm puhkab ja hing tasakaalustub.

Oled sa vaadanud aias kasvavat muru või lumist maastikku?

Loomulikult oled – sellest ei saa mööda vaadata, kui muru suvel vohades pidevat niitmist või aeda sadanud lumihunnik kühveldamist vajab.

Aga oled sa neid päriselt vaadanud? Iga rohukõrs ja lumehelves on unikaalne. Lähemalt vaadeldes avaneb väike, detailirohke maailm, mis näitab, kuidas kord ja kaos saavad koos eksisteerida.

Täpselt nagu elus: lähedalt paistab mingi olukord paras sasipundar, kaugemalt hakkab välja joonistuma muster.

Kui keskendud looduse rütmidele ja mustritele, hakkad ka elus pigem seoseid otsima ja vähem probleemidele keskenduma. Nii saavad sündida uued ideed ja taipamised, mis poleks ilma looduse mustreid jälgimata kunagi võimalikuks saanud.

6. Leia oma salajane paik looduses!

Igal inimesel võiks olla looduses koht, mis on „tema oma”. Koht, kus on hea olla, pinge kaob ja mõte hakkab paremini tööle. Koht, kus sa ei pea olema tubli, tark ja osav. Piisab sellest, et oled.

Selleks võib olla metsas üks känd, mere ääres üks kivi, pargipink või maja kõrval kasvav puu, mille juurde pidevalt kibeled. Oluline pole koht, vaid suhe sellega.

Minu salajane koht on maakodus kadakate vahel väike sopike, kust ma näen keskmise suurusega pihlapuud. Nõnda aeg-ajalt puu all istudes saan ühenduse oma sisemise tarkusega ja vastuse nii mõnelegi elulisele küsimusele. Olgu mis on, aga see toimib alati!

Alguses käisin seal lihtsalt loodust nautimas. Peagi tekkis tunne, nagu sealne loodus tunneks juba ka mind.

Tuttav vaade, tuttavad lõhnad ja helid annavad kehale märku: siin on turvaline.

Ja just turvatunne võimaldab inspiratsioonil ja loovusel avalduda, lahendustel ja ideedel pinnale kerkida.
See pole lihtsalt üks koht looduses. See on koht, kus sa jõuad tagasi iseenda juurde. Ja see on väga eriline tunne!

7. Vaata taevasse!

See kõlab lihtsalt, aga kui tihti sa päriselt taevasse vaatad? Ja mitte selleks, et määrata äikesepilvede liikumissuunda või aru saada, kas tuleb heinailm või mitte, vaid nii, et seisatad, heidad pea kuklasse ja lased pilgul ringi rännata.

Kui keskendud, märkad, milline „action” taevas tegelikult käib. Pilved triivivad kord ühele, kord teisele poole, hajuvad ja ühinevad uuesti. Mõnikord nii kiiresti, et mõne hetke pärast pole pilvekogumist enam midagi järel.

Teinekord on taevas nagu tüüne meri, mida iga purjetaja vihkab. Kes ikka soovib avamerel tuuleaugus istuda?!

Olen märganud, et mõtetega juhtub sama.

Vaadates pilvi mured hajuvad ja perspektiiv muutub. See on suurepärane võimalus endale meenutada, et kõik on pidevas muutumises – nii ka olukord, mis mingil hetkel tundub kõike muud kui meeldiv.

Kui vajad kiiresti inspiratsiooni, suuna pilk taevasse. Alguses näed lihtsalt pilvi, siis kujundeid, lugusid ja lõpuks tervet muinasjutumaailma. Kujutlusvõime ärkab.

Pane tähele, mis sinuga pilvi jälgides juhtub!

Pilved on julged ja vabad. Nad ei klammerdu ühe kuju külge ega karda muutuda. Milline eeskuju, millest õppust võtta!

Pilvi vaadeldes võivad pähe tulla mõtted, mida maapinnale keskendudes kunagi poleks saanud tekkida – uued ideed, ootamatud seosed, lihtsad lahendused keerulistele probleemidele.

Taevas tuletab meelde, et ruumi on alati rohkem, kui me arvame.

Nii pea kohal – kui meie sees.

8. Märka aastaaegade vaheldumist!

Looduse üks imelisemaid omadusi on see, et miski ei jää samaks.

Pungad puhkevad kevadel siis, kui on õige aeg. Neid ei saa tagant sundida. Õied avanevad suvel siis, kui tingimused on soodsad. Lehed langevad sügisel, kui aeg on küps. Sama lugu on talvega – lumi katab maad mitte sellepärast, et kõik välja suretada, vaid selleks, et anda loodusele puhkeaega.

Iga protsess toimub õigel ajal ja oma tempos. Milline kannatlikkus ja järjekindlus!

Ja ometigi pelgame inimesena kõige rohkem just muutust.

Kui me üritame kogu aeg olla nagu „suvi” – õitseda, särada, olla produktiivsed –, väsime paratamatult ära. Loodus näitab, et ka vaibumisel, seisakul ja näilisel tardumisel on oma mõte.

Inspiratsioon sünnib sageli just üleminekuajal – siis, kui vana lõppeb ja uus pole veel alanud. Nagu varakevadel, kui maa on veel pruun ja paljas, aga õhus on juba lootust. Või hilissügisel, kui puud on raagus ja õhus on aimata kargust.

Igal aastaajal on oma eesmärk. Samamoodi tasub jälgida oma sisemist „aastaaega” ja vaadata, mis loomulikul viisil endast märku andma hakkab.

Mine õue ja pane tähele, mida praegune aeg sulle õpetab.

9. Kuula vaikust!

Vaikus looduses ei tähenda, et midagi pole kuulda. See hõlmab kõike, mida looduses tajuda ja tunnetada saab.

Mina kuulan vaikust üksi matkates kogu aeg. Ma haaran meeltega kombitsate kombel isukalt iga kogemuse järele, kuid ei hoia seda kinni.

Vaikuses meie sees olev „müra” hajub. Mõnikord tuleb selleks ületada hirmud – lubada endal olla oma mõtetega ja lasta endal loodusega üheks saada.

See on eriline võimalus kohtuda iseendaga, kõige ägedama inimesega, keda sa tunned.

Mõnikord piisab vaid viiest minutist, et looduse rütmiga kooskõla saavutada ning kogu maailm nii sees kui väljas korraga selgemaks ja lihtsamaks muutuks. Need hetked õpetavad kannatlikkust ja usaldust, et kõik mis peab tulema, leiab oma tee.

Ma täiega naudin iga looduses veedetud hetke. Just vaikuses on saanud tekkida lood, seosed ja ideed, mida ma mürarikkas keskkonnas poleks kunagi märganud. Ühtäkki omandavad tähenduse detailid, millele ma varem tähelepanu ei pööranud.

Vaikus ei ole tühjus – see on ruum, mis võimaldab korrastada mõtted, et anda teed inspiratsioonile ja loovusele, mis võivad argipäeva saginas muidu peitu jääda.

Kui julged endale neid hetki lubada, sünnivad väärtuslikud mõtted, taipamised ja lahendused – just need, mida varem asjatult otsida püüdsid.

10. Võta sõber loodusesse kaasa!

Vaikus ja enda meeldiv seltskond võivad ju metsas olla luksus, kuid sõbraga looduses viibimine annab kogemusele uue mõõtme.

Üheskoos muutub retk mängulisemaks, sügavamaks ja tihti lõbusamaks. Ideed, taipamised ja lood tekivad tihti just vestluste käigus, vahel ka tänu totratele naljadele.

Me näeme küll samu puid, kuuleme samu linde ja imetleme sama päikeseloojangut, kuid kumbki kogeb seda isemoodi. Ja kahe kogemuse põimumisel võib tekkida midagi täiesti uut.

Samuti võivad teise inimese tähelepanekud avada su silmad millelegi, mida sa ise polnud märganud, ja vastupidi – sina võid olla see, tänu kellele avastab sõber midagi, mille peale ta polnud varem tulnud.

Kui tegu on sõbraga, kellega sul on kerge olla, saate kulgeda ühises rütmis, mis paneb mõtted vabalt liikuma. Nii-öelda „punn lendab pealt” ja loovus saab vabalt voolata – siis ei pidurda teid enam miski.

Need on hindamatud hetked – istuda metsaveerel või mere ääres, rüübata teed ja naerda nii, et vats vapub. Ja ma tean iga kord, et see pole raisku läinud naer. See vabastab kõik loomekanalid, et valla saaksid pääseda kõik need ideed, mis juba ammu väljapääsu on oodanud.

Rõõmu jagamine rikastab kogemust, annab hetkele tähenduse ja tugevdab sõprust.

Kellega sina sooviksid oma looduselamust jagada?

Kokkuvõte: kuidas lasta loodusel inspireerida end juba täna?

Väga lihtsalt. Hinga sügavalt sisse ja astu uksest välja. Loodus ja seega ka inspiratsioon on igal hetkel igaühele kättesaadavad.

Kõige tähtsam pole täiuslik plaan, ilm või oskused – piisab valmisolekust märgata, aeg maha võtta ja loodusesse sukelduda. Inspiratsioon võib tulla ootamatult nagu tuulepuhang, mis õhu värskeks ja klaariks lööb. Ole siis valmis seda vastu võtma.

Seega ei ole inspiratsioon looduses midagi, mida peaks meeleheitlikult taga otsima. See on kõikjal sinu ümber, ootamas, et sa lihtsalt peatuksid ja lubaksid endal märgata. Mõnikord piisab viiest minutist, mõnikord tunnist.

Aga võta teadmiseks, et inspiratsioon ei tule kärtsu ja mürtsuga. Pigem hiilib ta ligi tuulekohina, varese kraaksatuse, vaikuse, puukoorde tekkinud pragude ja samblikusõõri, erinevate aastaaegade ja isemoodi pilvekobarate saatel.

Kui soovid, võta sõber kaasa või naudi inspiratsioonipuhanguid üksi – igal juhul on see hetk, mida ei saa vahetada millegi vastu. Ja ära imesta, kui ideed, lood, taipamised ja inspiratsioon tulevad just siis, kui sa seda kõige vähem ootad, küll aga kõige rohkem vajad.

Kas ihkad personaalsemat ja sügavamat kogemust? Tore, siis

vali retk välja

või

võta ühendust

ja küsi infot.

The post 10 praktilist nippi, kuidas loodus saab sind kohe inspireerida appeared first on NaTuurid.

Hind: 210 € grupi kohta

Kestus: 2 tundi

Asukoht: Retk toimub looduskaunis paigas (asukoht kokkuleppel)

Grupi suurus: max 12 inimest

Kas teadsid, et loodusega ühendust soosivad lihtsad ja teadlikud tegevused toovad rohkem kasu kui mis tahes muu aja veetmise viis looduses? Võib-olla oled koguni kuulnud mõistet „metsakümblus”, aga see on sulle mõjunud nagu mingi keeruline ja spirituaalne rituaal, millest tasuks eemale hoida.

Aga mis siis, kui ma ütlen, et metsakümbluse parimaks eeskujuks on just Fred Jüssi, kes on nii mõneski vestluses, saates ja raamatus rõhutanud mittemidagitegemise ja looduse detailide märkamise tähtsust? Pole vist ühtegi inimest, kes temast lugu ei peaks ja tema mõtisklusi ei armastaks.

Metsas „kümblemine” ongi just nii armastusväärne – see on meeldiv, märkad palju, ent ei tee peaaegu mitte midagi ja mõju on asendamatu. Nii sünnivadki loodusfilosoofid.

Mis on retk „Looduse embuses”?

See retk on rahulik jalutuskäik looduses, kus keskendume kohaolemisele ja vaikusele. See ei nõua mingit füüsilist ega vaimset pingutust. Eesmärk on lihtsalt olla siin ja praegu ning tunnetada looduse tervendavat mõju.

Me kogeme looduse ilu ja rahu kõigi oma meeltega. Me ei sunni midagi tagant ega looda mingit tulemust saavutada, vaid tunneme rõõmu sellest, mis meid sel hetkel ümbritseb. Just nõnda, pingutamata, saavad sinuni jõuda väärtuslikud ja isegi elumuutvad taipamised, mille peale sa muidu poleks tulnud.

Kohale tuleb tulla iseseisvalt, vajaduse korral jagan enne retke juhiseid.

Mida retk pakub?

Retkelt saad kaasa

• võtted, kuidas ise luua sügavam ühendus loodusega ja stressirikkast argielust hetkeks eemalduda;
• oskuse märgata detaile nii looduses kui igapäevaelus;
• sügava rahutunde ja sisemise tasakaalu;
• lihtsad teadvelolekut soosivad nipid, mida kasutada nii kodus, tööl kui jalutuskäigul;
• kogemuse, et vaikus ja mittemidagitegemine võivad su heaolu päriselt toetada ja sulle jõudu anda;
• oskuse vaigistada oma mõtted, et võiksid avaneda taipamistele ja selgusele oma elus.

See retk sobib sulle, kui

• tunned, et elutempo on olnud kiire ja soovid aega, et hinge tõmmata;
• igatsed rahu, vaikust ja aeglust;
• igapäevane infohulk ja müra mõjuvad väsitavalt ja sa tahaksid pea korraks „tühjemaks” saada;
• soovid leevendada stressi ja pingeid;
• tunned, et oled loodusest võõrdunud ja soovid selle sideme taastada;
• soovid lihtsalt värskes õhus aega veeta, kuid nii, et see ei nõuaks sinult midagi;
• hindad väikest gruppi, rahulikku tempot ja toetavat õhkkonda.

Jah, soovin rahu ja vaikust

Kuidas retk toimub?

Retk on aeglases tempos kulgev jalutuskäik, kus me teeme peatusi, vaatleme ümbrust, kuulame helisid ja märkame detaile. Distantsi pikkus sõltub sellest, mis tundub grupile mõnus ja jõukohane. Kasutame lihtsaid harjutusi, mis aitavad süvendada kontakti loodusega ja kohalolutunnet. Retk kulgeb suures osas vaikuses, mil saame lihtsalt olla, ümbrust ja endas toimuvat märgata ning lasta loodusel end tervendada. Retke lõpus on võimalik kogetut ka teistega jagada.

Eesmärk on hoida grupp väiksena, et tagada turvaline ja usalduslik õhkkond.

Retke hind sisaldab

• juhendaja teenust;
• lihtsaid põhjalikult läbimõeldud harjutusi loodusega ühenduse loomiseks;
• juhendaja tuge kogu retke vältel;
• väikese grupi erilist kogemust, mis võimaldab maksimaalset kasu.

Retkele võta kaasa

• meelepärast jooki;
• ilmale vastav riietus;
• soovi korral pastapliiats ja märkmik, kuhu kogetu üles kirjutada.

Kas soovid olla järgmine loodusfilosoof, kelle järgi kõik joonduvad? Väga hea, siis tule retkele, et looduse tarkusi endasse imada.

võta ühendust

The post Looduse embuses appeared first on NaTuurid.

Hind: 200 € grupi kohta

Kestus: 2 tundi

Asukoht: Retk toimub looduskaunis paigas (asukoht kokkuleppel)

Grupi suurus: max 10 inimest

Hing kisub küll loodusesse, aga sul pole aega, viitsimist ega julgust sinna minna? Mul on sulle hea uudis – loodusesse minekuks ei ole sul tarvis mingeid oskusi ega erilist julgust. Loodus ei röövi sinult midagi, küll aga annab kamaluga tagasi. Pealegi on mitteviitsimine looduses lausa omal kohal ja vajalik.

Mis on retk „Hingega looduses”?

See retk on omamoodi sisemine rännak, kus me õpime vaatama loodust mitte ainult silmade, vaid südamega. Retkel koged, et loodus polegi nii hirmus koht, kus varitsevad meid igal sammul ohud, vaid turvaline paik, kus iga hetk viib lähemale looduse ja enese mõistmisele.

Me uurime loodust kõigi meeltega ning loome seoseid looduse ja oma kogemuste vahel. Iga peatus on võimalus märgata midagi enda ümber ja enda sees. Nagu looduses, on meiski olemas varjatud ressursid, jõud, oskused, potentsiaal, mida me kogu aeg ei märka ega kasuta. Retke käigus anname neile võimaluse pinnale tulla.

Kohale tuleb tulla iseseisvalt, vajaduse korral jagan enne retke juhiseid.

Mida retk pakub?

Retkelt saad kaasa

• selgema pea ja uued vaatenurgad loodusele ja iseendale;
• hulgaliselt nippe, kuidas loodusega teadlikum ühendus luua;
• oskuse „kuulata” paremini loodust ja iseennast;
• teadmise, kuidas end looduses turvalisemalt ja vabamalt tunda.

See retk sobib sulle, kui

• igatsed looduses olemist, kuid üksi metsaminek tundub veidi hirmutav;
• soovid õppida looduses rahulikumalt liikuma ning tugevdada sidet iseenda ja ümbritsevaga;
• soovid end paremini tundma õppida, isegi kui sa pole just „looduseinimene”;
• ihkad kogeda loodust sügavamalt kui tavalisel jalutuskäigul;
• vajad hetke, kus sa ei pea midagi saavutama ega tõestama ja kus saad olla sina ise;
• arvad, et sul pole viitsimist ega aega looduses käia;
• hindad väikest gruppi, rahulikku tempot ja toetavat õhkkonda.

Jah, soovin seda kogeda

Kuidas retk toimub?

Retk on rahulikus tempos kulgev jalutuskäik, kus me teeme peatusi, vaatleme ümbrust, kuulame helisid ja märkame detaile. Distantsi pikkus sõltub sellest, mis tundub grupile mõnus ja jõukohane. Kasutame lihtsaid ja mõjuvaid harjutusi, mis aitavad märgata loodust mitte ainult kõigi meeltega, vaid sisetunde abil – vahel „näeb” kõige paremini siis, kui silmad on kinni. Harjutused aitavad tugevdada sidet loodusega ja suurendada teadlikkust nii loodusest kui iseendast. Soovi korral on võimalik oma tähelepanekuid ka teistega jagada.

Eesmärk on hoida grupp väiksena, et tagada turvaline ja usalduslik õhkkond.

Retke hind sisaldab

• juhendaja teenust;
• lihtsaid põhjalikult läbimõeldud harjutusi loodusega ühenduse loomiseks;
• juhendaja tuge kogu retke vältel;
• väikese grupi erilist kogemust, kus igaüks saab aktiivselt osaleda ja seega maksimaalset kasu.

Retkele võta kaasa

• meelepärast jooki;
• ilmale vastav riietus;
• soovi korral pastapliiats ja märkmik, kuhu oma taipamised kirja panna.

Kas soovid tunda, kuidas looduses viibimine on kõige loomulikum asi üldse? Väga hea, siis tule retkele, et seda ise kogeda!

võta ühendust

The post Hingega looduses appeared first on NaTuurid.

Hind: 300 € grupi kohta

Kestus: 4 tundi

Asukoht: Retk toimub looduskaunis paigas (asukoht kokkuleppel)

Grupi suurus: max 10 inimest

Kas sina istud vahel ekraani ees, hoiad peast kinni ega suuda ühtki mõtet välja võluda? Või tunned, et elamused lausa pressivad sinust välja, pea on muljeid ja mõtteid täis, kuid puudub selgus, kuidas neist lugu vormida? Sa lihtsalt ei tea, kuidas oma lugu kõige paremini sõnastada.

Jah, enamus otsib neil hetkedel abi tehisintellektilt ja erinevatest kirjutamistööriistadest – ja neist võib tõesti kasu olla. Sageli aga sünnivad parimad ideed looduses, värskes õhus liikudes, ekraanist ja pidevast infovoost eemal. Keskkonnas, kus mõtted rahunevad ning sa saad lihtsalt olla, ilma et „peaksid” midagi valmis tegema või kõige sobivamaid prompte välja mõtlema.

Mis on retk „Lugude jälil”?

See retk viib sind rännakule, kus loodusest saab sinu isiklik inspiratsiooniallikas ja lugudevestja ning sinust kuulaja, märkaja ja looleidja. Iga rada, puu, lind, tuulehoog või väike detail võib olla millegi algus.

Me vaatleme, kuulame, tunnetame loodust ning loome seoseid looduse ja sinu kogemuste, mälestuste ja tähelepanekute vahel. Nii sünnivad lood loomulikult ja pingevabalt – viisil, mis sobib just sulle.

Kohale tuleb tulla iseseisvalt, vajaduse korral jagan enne retke juhiseid.

Mida retk pakub?

Retkelt saad kaasa

• praktilised võtted, kuidas edaspidi ise loodusest inspiratsiooni ammutada ja mõtteid selgemini sõnastada;
• uued ideed ja vaatenurgad, mis aitavad lugude loomisel takistusi ületada;
• lihtsad ja praktilised harjutused, mis aitavad märgata detaile ja luua seoseid oma kogemustega;
• julguse ja enesekindluse lugude jutustamiseks;
• oskuse näha lugusid seal, kus sa neid muidu tähele ei paneks;
• nippe, kuidas loodust oma igapäevaellu ja loometöösse tuua.

See retk sobib sulle, kui

• oled loov inimene, kirjutaja, õpetaja, turundaja, kes vajab uusi vaatenurki ja inspiratsiooni;
• soovid näha loodust teise pilguga ja avastada seoseid, mida varem pole märganud;
• soovid leida lugude jaoks uusi ideid;
• armastad loodust ning soovid tugevdada oma sidet loodusega;
• sulle meeldivad lood, loodus ja endasse süüvimine;
• hindad väikest gruppi ja toetavat õhkkonda, kus saab oma mõtteid turvaliselt jagada.

Jah, soovin inspiratsiooni

Kuidas retk toimub?

Retk on rahulikus tempos kulgev jalutuskäik looduses, kus me teeme peatusi, vaatleme ümbrust, kuulame helisid ja märkame detaile. Distantsi pikkus sõltub sellest, mis tundub grupile mõnus ja jõukohane. Kasutame lihtsaid loovust äratavaid ja keskendumist nõudvaid harjutusi, mis aitavad märgata seoseid looduse ja isiklike mõtete, tunnete, kogemuste või ideede vahel ning neid sõnastada. Võimalik on oma tähelepanekuid ka teistega jagada.

Eesmärk on hoida grupp väiksena, et tagada turvaline ja usalduslik õhkkond.

Retke hind sisaldab

• juhendaja teenust;
• põhjalikult läbimõeldud harjutusi ja loovaid ülesandeid;
• juhendaja tuge kogu retke vältel;
• väikese grupi erilist kogemust, kus igaüks saab aktiivselt osaleda ja seega maksimaalset kasu.

Retkele võta kaasa

• snäkke ja meelepärast jooki;
• ilmale vastav riietus;
• istumisalus;
• soovi korral pastapliiats ja märkmik, kuhu tekkinud mõtted kirja panna.

Kas soovid, et lood tuleksid ise sinu juurde? Väga hea, siis tule retkele ja lase loodusel töö enda eest ära teha.

Võta ühendust

The post Lugude jälil appeared first on NaTuurid.

Olen ettevõtte NaTuurid OÜ asutaja, loodusgiid, lugudelooja ja -vestja.

Lapsena, kellel oli vähe sõpru, kellega mängida ja keda usaldada, tundus maailm vahel ebaõiglane ja arusaamatu. Kohati tundus, nagu oleksid minult võetud kõik rõõmud, mis peaksid ühe lapse jaoks enesestmõistetavad olema.

Seetõttu sai võimalusest suviti maal viibida parim asi, mis mu elus juhtuda sai. Sealt leidsin ma selle, mida ma kusagilt mujalt ei leidnud – turvatunde, selguse, kuuluvustunde ja ühenduse millegi suuremaga, looduse, sõbra.

Ma ei läinud loodusesse külla, vaid koju.

Koju, kus ma sain nutta, ilma et keegi naeraks.

Koju, kus keegi ei küsinud, miks ma olen selline, nagu olen.

Koju, kus ma õppisin ellu jääma – mitte ainult füüsiliselt, vaid inimesena.

Muu hulgas said põhilised eluväärtused mulle selgeks enamasti just looduses aega veetes. Sõbra seltsis, kellele ma ei pidanud midagi tõestama, kes oli alati minu jaoks olemas ja võttis mind sellisena, nagu ma olin.

Mõistsin, et loodus pole pelgalt koht, kuhu jalutama minna – see on koht, kus olla, õppida, saada teadmisi nii elu kui iseenda kohta ja end turvaliselt tunda.

Üha rohkem sain aru, et mida enam tähele panna ja keskenduda, seda rohkem hakkab loodus meiega rääkima. Ja tihti räägib ta meie endi kohta rohkem, kui arvata oskame.

Nõnda müttan meeleldi nii välisilma metsikuses kui siseilma kõrvalteedel.

Võiks lausa öelda, et loodus on jäänud siiani minu mängukaaslaseks. Mängin lapseliku õhinaga nii looduses kui loodusega. Ma vaatan, kuulan, jälgin, tunnetan, loon seoseid, kujutlen, analüüsin, järeldan, õpin iga kord looduse, enda ja maailma kohta midagi uut.

Sattusin sellest mängust nii suurde vaimustusse, et otsustasin teisigi sellesse kaasata, näidata kõigile, milline väärtus looduses peidus on.

Igas inimeses on sügav tarkus ja loovus. Vahel on see lihtsalt argipäeva müra alla mattunud. Loodus loob tingimused, mis võimaldavad sel pinnale tulla.

Hakkasin viima sõpru loodusesse, et aidata neiski peituval loovusel ja tarkusel avalduda. Nii mõnigi retkeline on maininud, kuidas see kogemus teda puudutas, rahustas ja inspireeris. Olen näinud, kuidas inimene on saanud loodusest uusi taipamisi enda ja oma elu kohta ning lahkunud retkelt värskena ja uue energiaga.

Iga retk on kui väike lugu, mis looduse peegli ees üha enam lahti rullub. Nii saavad hirmud tasapisi taanduda ja asemele tulla usaldus nii looduse kui iseenda vastu.

Minu retked pole tavalised jalutuskäigud metsas. Need on kogemused, kus peatume, kuulame ja oleme. Lihtsate harjutuste abil õpime märkama nii erinevaid linde, taimi kui detaile, kuulama linnulaulu ja muid looduses esinevaid helisid, aga ka iseennast – oma mõtteid, tundeid ja sisemaailmas toimuvat. Leiame ideid ja inspiratsiooni. Retked sobivad neilegi, kes tunnevad, et nad “ei tea loodusest midagi” või kardavad, et ei oska looduses „õigesti” olla. Just siin saavad hirmud tasapisi asenduda huvi ja usaldusega.

Tänu sellele, et olen nii palju aega looduses veetnud, hakkasin minagi kirjutama, ehkki kooli ajal mul kirjutamisega eriti häid suhteid ei olnud. Praegu ma tean, et inspiratsioon on käeulatuses. Tasub vaid loodusesse minna.

Kõik see viis aastal 2024 21. jaanuaril NaTuurid OÜ sünnini. Soovist luua ruum, kus inimene saaks korraks kõik oma rollid ja kohustused kõrvale jätta, olla hetkes, tunda ühendust loodusega ning meenutada seda, mis temas on kogu aeg olemas olnud.

Olen õppinud Haapsalu Kutsehariduskeskuses loodusturismi korraldust ning läbinud taime- ja linnugiidide koolituse, sest tundsin, et pelgalt looduse armastamisest ei piisa – tahtsin õppida korraldama retki nii, et need oleksid terviklikud, arvestades iga inimese vajadustega. Pealegi aitavad kõik saadud loodusalased teadmised inimestel märgata rohkem, kui nad esialgu näevad.

Hiljem täiendasin end ka metsakümbluse ja lugude jutustamise vallas, mis andsid mu oskustele veel sügavama mõõtme. Sain kaasa väärtuslikud harjutused, mis aitavad paremini tunnetada ümbritsevat maailma ja tuua välja inimestes peituva potentsiaali.

Kõige paremini aga õpetab ikka loodus. Seega kutsun sind endaga loodust kõigi meelte, kogu olemusega tajuma. Saama põnevaid teadmisi looduse ja läbi selle iseenda kohta. Avastama ehk midagi, mis paneb sind elu teise pilguga vaatama, ning leidma inspiratsiooni, millest oled võib-olla puudust tundnud.

Loodus ei aita meil kellekski teiseks saada – ta aitab meil näha, kes me tegelikult oleme. Kas see pole siis väärt avastamist?

Sukeldu minuga looduse lummavasse maailma.

Sinu loodusgiid ja lugudevestja Virge Õuemaa

(nupp: loe ettevõttest lähemalt)

The post Hea sõber kuulab ära su mured, suurepärane sõber veab su loodusesse appeared first on NaTuurid.